većina navodnih zdravstvenih dobrobiti tongkat alija nije dobro istražena, ali neke studije sugeriraju da bi mogao pomoći u liječenju muške neplodnosti, poboljšati raspoloženje i povećati mišićnu masu.

može povećati razinu testosterona i poboljšati plodnost muškaraca

potencijal tongkat alija da poveća testosteron kod muškaraca s niskom razinom ovog primarnog spolnog hormona dobro je poznat i dobro dokumentiran.

nizak testosteron može biti posljedica starenja, kemoterapije, tretmana zračenjem, nekih lijekova, ozljeda ili infekcija testisa i određenih bolesti, poput kroničnog alkoholizma i opstruktivne apneje za vrijeme spavanja.

učinci neodgovarajuće razine testosterona uključuju nizak libido, erektilnu disfunkciju, au nekim slučajevima i neplodnost. budući da spojevi u tongkat aliju mogu povećati nizak testosteron, mogli bi riješiti ove probleme.

jednomjesečno istraživanje na 76 starijih muškaraca s niskim testosteronom pokazalo je da uzimanje 200 mg tongkat ali ekstrakt dnevno značajno povećao razine ovog hormona na normalne vrijednosti kod preko 90% sudionika.

štoviše, istraživanja na životinjama i ljudima pokazuju da uzimanje tongkat alija potiče seksualno uzbuđenje i može poboljšati erektilnu disfunkciju kod muškaraca.

konačno, tongkat ali može poboljšati pokretljivost i koncentraciju spermija, pospješujući mušku plodnost.

jedna studija na 75 muških partnera parova s ​​neplodnošću otkrila je da je uzimanje 200 mg ekstrakta tongkat ali dnevno značajno poboljšalo koncentraciju i pokretljivost spermija nakon 3 mjeseca. tretman je pomogao više od 14% parova da zatrudne.

slično tome, 12-tjedna studija na 108 muškaraca u dobi od 30 do 55 godina primijetila je da uzimanje 300 mg ekstrakta tongkat ali dnevno povećava volumen i pokretljivost sperme u prosjeku za 18%, odnosno 44%.

prema tim studijama, tongkat ali učinkovito liječi nizak testosteron i neplodnost kod nekih muškaraca, no potrebna su opsežnija istraživanja.

može ublažiti stres

tongkat ali može smanjiti hormone stresa u vašem tijelu, smanjiti tjeskobu i poboljšati raspoloženje.

studija iz 1999. prvi put je identificirala moguću ulogu ovog lijeka u liječenju problema s raspoloženjem i otkrila da je ekstrakt tongkat alija usporediv s uobičajenim lijekovima protiv anksioznosti u smanjenju simptoma anksioznosti kod miševa.

slični učinci primijećeni su i kod ljudi, ali istraživanja su ograničena.

jednomjesečno istraživanje na 63 odrasle osobe s umjerenim stresom otkrilo je da suplementacija s 200 mg ekstrakta tongkat ali dnevno smanjuje razinu hormona stresa kortizola u slini za 16%, u usporedbi s onima koji su primali placebo.

sudionici su također prijavili znatno manje stresa, ljutnje i napetosti nakon uzimanja tongkat alija.

iako su ovi rezultati obećavajući, potrebno je više studija na ljudima.

može poboljšati sastav tijela

često se tvrdi da tongkat ali poboljšava atletske performanse i povećava mišićnu masu.

to je zato što sadrži spojeve koji se nazivaju kvazinoidi, uključujući eurycomaoside, eurycolactone i eurycomanone, koji mogu pomoći vašem tijelu da učinkovitije koristi energiju, smanjuju umor i poboljšavaju izdržljivost.

drugim riječima, dodatak može djelovati kao ergogena pomoć, što je tvar koja može poboljšati fizičku izvedbu i poboljšati sastav tijela.

mala, 5-tjedna studija na 14 muškaraca koji su sudjelovali u programu treninga snage otkrila je da su oni koji su uzimali 100 mg ekstrakta tongkat ali dnevno iskusili značajno veći porast nemasne tjelesne mase od onih koji su uzimali placebo.

također su izgubili više masti od sudionika u placebo skupini.

štoviše, 5-tjedna studija na 25 aktivnih starijih odraslih osoba otkrila je da suplementacija s 400 mg ekstrakta tongkat ali dnevno značajno povećava mišićnu snagu u usporedbi s placebom.

međutim, mala studija na biciklistima primijetila je da konzumacija pića s tongkat alijem tijekom vježbanja nije poboljšala performanse ili snagu ništa više od obične vode.

ovi proturječni rezultati sugeriraju da tongkat ali može pokazivati ​​neke ergogene učinke, ovisno o dozi i duljini liječenja, ali potrebna su dodatna istraživanja.