kofein sadržan u kavi je sam po sebi snažan stimulans središnjeg živčanog sustava.

to znači da će kofein privremeno donijeti energiju, ali nakon što popijete previše, središnji živčani sustav nastavit će stimulirati i može izazvati tjeskobu i nervozu.

ta napetost znači da živčani sustav i nadbubrežne žlijezde ljudskog tijela, kao i žlijezde koje reguliraju hormone stresa, negativno reagiraju na pretjeranu stimulaciju.

kada lučenje adrenalina dostigne vrhunac, uzimanje kave može dovesti do iscrpljenosti.

najbolje je ne pasti u ovu situaciju, jer će to ući u beskrajni ciklus "kontinuirane stimulacije kofeinom, pretjerane stimulacije i umora".

a ako nastavite piti kavu, uskoro ćete trebati popiti još kave prije nego što završite svoj uobičajeni posao; kada vam je energija iscrpljena, osjećat ćete se umornije.

sljedeće biljke mogu se koristiti kao prirodna alternativa kavi, mogu učiniti da ljudi ostanu energični bez izazivanja nuspojava kao što je napetost.

kineski ginseng

ginseng je oduvijek bio "čarolija" u tradicionalnoj kineskoj medicini i svakodnevnom životu.

čak i kada život umire, ginseng se može koristiti za zaustavljanje daha. ". u teoriji zapadne medicine, ginseng je klasificiran kao "adaptogen" biljni lijek,

koji može dopuniti energiju, ublažiti umor, poboljšati imunitet i produžiti život.

ginkgo biloba

ginkgo biloba se često naziva i "biljkom za mozak" jer ima pozitivan učinak na kognitivne funkcije.

ginkgo biloba može pomoći u promicanju moždane aktivnosti, poboljšanju pažnje i pamćenja.

repa

cikla je glavni izvor šećera, ali sadržaj nutrijenata u cikli je vrlo bogat, a ne samo izvor slatkoće.

korijen cikle sadrži visoke razine nitrata i može se koristiti kao čimbenik zgrušavanja krvi.

gutanje cikle može udvostručiti količinu nitrata u krvi, a nitrati mogu smanjiti količinu kisika potrebnu mišićima,

čime se povećava izdržljivost. cikla ima prirodni crveni vitamin b12 i visokokvalitetno željezo, koje je najbolji prirodni nutrijent za žene i vegetarijance.

guarana

ekstrakt guarane dolazi iz izvorne brazilske biljke paullinia cupana.

ovaj ekstrakt pojačava mentalnu koncentraciju i energiju, a također pomaže poboljšati kratkoročno pamćenje.

maca

maca je jedinstvena biljka u peruu, a također je i "adaptogen" biljka, koja ima izvanrednu funkciju obnavljanja energije.

osim toga, macagan može pomoći u poboljšanju učenja, pamćenja, mentalnih funkcija i tjelesnih performansi.

rhodiola rosea

ova biljka ne samo da povećava izdržljivost, već povećava snagu i ubrzava oporavak nakon vježbanja.

ostali učinci rhodiole uključuju smanjenje upale i ublažavanje umora i depresije povezanih sa stresom.

schizandra bobica

schisandra je također "adaptogen" biljni lijek, rijedak je energetski propeler, ali i snažan antioksidans.

u kineskoj medicini ljekovita vrijednost šisandre je također vrlo visoka, a ima učinak hranidbe i jačanja te jačanja organizma.

tongkat ali

tongkat ali može pomoći u poboljšanju raspoloženja i drugih stresora kao što je napetost. za ublažavanje dugoročnih učinaka svakodnevnog kroničnog stresa,

tongkat ali je također dobar izbor.

yerba druže

paragvajski čaj se pravi od suhog lišća biljke u paragvaju. zbog brojnih zdravstvenih prednosti,

ovaj je čaj vrlo popularan u južnoj americi i velika je potražnja. paragvajski čaj ima više antioksidansa od zelenog čaja.

potiče tjelesni metabolizam i poboljšava rad tijela. osim toga, biljka može suzbiti apetit i pomoći tijelu da sagorijeva pohranjene masti za energiju.